Seidentofu Frühstück
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Seidentofu-Frühstück

wenig Kalorien, sättigend und natürlich lecker!
Zubereitungszeit5 Min.
Arbeitszeit5 Min.
Servings: 1 Person
Calories: 326kcal

Ingredients

  • 200 g Seidentofu
  • 5 g Kakao
  • 10 g Mandelmus
  • 100 g Mandelmilch
  • 10 g Hirseflocken
  • 1 EL Leinsamen
  • 10 g Maulbeeren oder andere Beeren, getrocknet
  • 10 g Kokosblütenzucker
  • 20 g gefrorene Blaubeeren

Instructions

  • Die Maulbeeren, die Blaubeeren und den Zucker zusammen in einen Topf geben und kurz einkochen(bei Bedarf ein Schlückchen Wasser dazugeben.
  • Die übrigen Zutaten gut miteinander vermengen.
  • Die Maulbeeren - Blaubeeren Mischung als Topping auf den Tofupudding geben.